Используя самые интересные методики, помогаем нашим маленьким воспитанникам научиться получать удовольствие и пользу от тренировок. Что мы делаем на тренировках:

Разминка и растяжка - в игровой форме прорабатываем суставы, подготавливаем тело к основной работе, успокаиваем ум и учимся концентрации.

Подражательные упражнения - превращаемся в разных зверей и пытаемся научиться проявлять внимательность, старательность и настойчивость.

Общая физическая подготовка и гимнастика-акробатика - увеличиваем силу, скорость и общую координацию.

Следим за дисциплиной - мы никогда не "застраиваем" детей, а стараемся дать понять, что соблюдая правила и проявляя уважение к другим, можно провести время гораздо более интересно.

Играем, играем и еще раз играем))

Группа для начинающих постигать огромный и увлекательный мир китайских боевых искусств. На занятиях ребят ждут:

Умение работать в группе
Общая физическая подготовка
Развитие гибкости и растяжки
Дыхательные упражнения
Базовые техники ушу
Развитие самодисциплины и желания достигать результатов
Умение постоять за себя, развитие уверенности
Основы работы с оружием - палкой и мечом
Соревнования начального уровня, аттестации и сборы

На занятиях для подростков значительная часть уделяется специальной физической подготовке и усложненным техническим элементам. Занимающиеся в этой группе уже начинают готовиться к участию в серьезных турнирах и показывать достойные результаты.
В этой группе с особой тщательностью прорабатываются:

Специальная физическая подготовка
Развитие скорости и выносливости
Технические комплексы повышенной сложности
Парные упражнения
Изучение основ прикладного применения техники ушу
Подготовка к выступлению на турнирах
Аттестации, семинары и сборы

Взрослая группа, на которой изучается один из самых мощных стилей ушу - Бацзи цюань (кулак восьми пределов). Занятия подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков боевых искусств. Занятия ведет Антон Сергеевич Андреев, носитель традиции в 8 поколении и прямой ученик одного из известнейших мастеров стиля - Лю Лянцзюня. Многие стилевые аспекты и формы, изучаемые в нашей школе являются уникальными и редко встречаются за пределами Китая.

Программа изучения стиля включает в себя:

Базовая подготовка тела
Развитие гибкости
Специальная физическая подготовка и набивка тела
Изучение прикладных техник стиля
Работа с партнером
Сочетание работы тела, дыхания и сознания в одно целое

Тайцзицюань относится к внутренним стилям традиционных китайских воинских искусств. Свое название он взял из традиционной даосской натурфилософии. До середины 19-го века тайцзицюань был тайным, семейным стилем воинских искусств. На сегодняшний день это один из самых популярный стилей в КНР.
​
В нашей школе преподается «Упрощенный тайцзицюань из 24 форм», составленный на основе его самого распространенного и зрелищного стиля Ян, введенного в обязательную программу физического воспитания в школах и вузах Китая.
​
Занятия тайцзицюань требуют глубокого сосредоточения. Рациональные приемы психоконцентрации в сочетании с особыми дыханием и движениями значительно улучшают состояние организма, снимают умственную и психологическую усталость.
​
Учеными установлено, что способы дыхания и концентрации, подобные тем, что используются в тайцзицюань, оптимизируют деятельность коры головного мозга, оказывают тонизирующее воздействие на многие функции организма.

Обучение рассчитано на 2-3 года, 8 часов занятий в неделю + практика на детских и взрослых группах. Для желающих не младше 16 лет и имеющих не менее 3 лет опыта занятий. Зачисление происходит по результатам собеседования.